
Le trek des 7 cols
Vingt jours d'exploration entre vallées secrètes et hauts cols himalayens
Durée
23 jours
À partir de
3 198 €/pers.
Saisons idéales
Mar, Avr, Oct, Nov
Style
Expéditions
Confort
rustique
Voyageurs
Solo, Entre amis
L’esprit du voyage
Un trek qui s'adresse aux puristes. Vingt jours de marche à travers les Annapurnas, de la vallée préservée de Naar Phu jusqu'au mythique col du Thorong La. Cet itinéraire traverse des paysages d'une diversité exceptionnelle, entre gorges encaissées, hauts plateaux minéraux et villages tibétains isolés. Chaque étape révèle un Népal authentique, loin des itinéraires les plus fréquentés. L'ascension progressive permet de s'acclimater tout en profitant de panoramas grandioses sur les sommets himalayens. Une aventure exigeante, récompensée par des rencontres sincères et des paysages parmi les plus spectaculaires du pays. Au fil du parcours, vous franchirez des cols d’altitude offrant des vues exceptionnelles sur les géants de l’Himalaya, tout en découvrant des régions où les traditions ancestrales sont encore profondément ancrées. Entre monastères bouddhistes, villages de pierre et sentiers oubliés, ce trek dévoile une autre facette des Annapurnas. Une expédition complète et engagée, idéale pour les voyageurs qui souhaitent vivre une expérience hors du temps au cœur des montagnes népalaises.
Les étapes de votre voyage
Points forts
Itinéraire jour par jour

Premiers pas au Népal
Une fois installés, profitez de quelques instants de repos pour vous remettre du voyage et commencer sereinement votre séjour au Népal.

Premières montagnes de l’Annapurna
Tôt le matin, votre chauffeur vous conduit jusqu’à Besisahar, point de départ de nombreux treks dans la région des Annapurna. Cette étape marque le début de votre itinéraire au cœur des montagnes népalaises.

Première journée de trek dans les Annapurna
Cette première journée de trek débute en direction du village de Khotro, en suivant la rivière Marshyangdi. Le sentier prend ensuite de l’altitude pour rejoindre Naache, un village gurung. Vous descendez ensuite vers un pont suspendu, situé 200 mètres plus bas dans les gorges de la rivière, avec une vue sur les sommets des Annapurna. Vous poursuivez votre marche à travers une forêt de pins jusqu’au village de Tilche, votre étape pour la nuit.

Entre cultures, grotte et forêt de pins
Après le petit-déjeuner, vous débutez votre marche à travers les champs de maïs et de pommes de terre. Après environ une heure, un petit détour vous conduit à la découverte d’une grotte aux nombreuses stalactites, autrefois utilisée comme lieu de méditation.
Vous retrouvez ensuite le sentier à travers la forêt de pins pour rejoindre le village de Tachai. Si vous le souhaitez, vous pourrez prolonger la journée par une marche d’environ 20 minutes jusqu’aux sources d’eau chaude.

Trek en altitude le long de la rivière Chong
Une longue journée de trek vous attend aujourd’hui. Au fil de votre progression, vous pourrez croiser des chèvres des montagnes, des singes langurs et des oiseaux colorés. Le sentier longe la rivière Chong et traverse des forêts de rhododendrons, tout en gagnant progressivement en altitude. Vous franchissez au cours de cette étape le cap des 3 000 mètres d’altitude.

Cap des 4 000 mètres face aux Annapurna

Franchissement des cols de Kuchumro et Yarcha
Une longue journée de trek vous attend avec le franchissement de deux cols. Durant la première ascension, le sentier offre des vues sur le Manaslu, le Lamjung et les Annapurna. Vous atteignez le col de Kuchumro (5 490 m) avant d’entamer une courte descente jusqu’au pied de la seconde ascension de la journée. Vous rejoignez alors le col de Yarcha (4 860 m), d’où vous apercevez le Kanguru Himal et l’Annapurna II. Vous redescendez ensuite pour rejoindre votre lieu de campement.

Nouveau col et descente vers le village de Meta

Trek vers Phu au cœur de la région transhimalayenne
Une longue journée de trek, sans difficulté majeure, vous conduit aujourd’hui dans la région transhimalayenne, plus sèche et marquée par des paysages désertiques. Chargée d’histoire, cette région abritait dans les années 1960 des rebelles tibétains en lutte contre le gouvernement chinois et en porte encore les traces. Au fil de montées progressives, vous franchissez plusieurs ponts avant d’atteindre Phu. Le village semble construit à même la roche et se fond dans le paysage. Malgré la présence de quelques maisons modernes, la plupart des habitations sont encore construites en pierre, en bois et en boue.

Du monastère de Tash Lakhang au col de Phu
Vous commencez la journée par la découverte du monastère de Tash Lakhang, l’un des plus anciens de la région. Vous poursuivez ensuite votre trek en direction du col de Phu (5 200 m), avec le Himlung Himal et le Kanguru Himal en toile de fond. Après le passage du col, vous entamez la descente jusqu’aux pâturages des yaks, où vous installez votre campement pour la nuit.

Ascension du col de Naar et descente vers Chekchu
La journée débute par l’ascension du col de Naar (5 400 m). Plus difficile à franchir que les cols précédents, il offre une fois au sommet un panorama à 360 degrés sur les Annapurna. Vous entamez ensuite une longue descente en direction de Chekchu, où vous installez votre campement pour la nuit.

Trek vers le village de Naar

Trek dans la vallée de Pisang
Ce matin, vous prenez le temps de découvrir le village de Naar. Après le déjeuner, vous reprenez votre trek à travers la vallée de Pisang pour rejoindre Kangla Phedi, situé au pied du col.

Descente vers Ngawal
Après environ 3 heures d’ascension, vous atteignez le sommet du col, d’où vous profitez d’une vue dégagée sur les sommets environnants. Ce passage constitue un temps fort de votre trek. Vous entamez ensuite la descente vers la vallée de la Marshyangdi pour rejoindre le village de Ngawal et retrouver l’itinéraire classique du tour des Annapurna.

Ngawal : jour de repos
Après 12 jours de marche et déjà six cols franchis, cette journée de repos est l’occasion de reprendre des forces. Profitez du calme du village de Ngawal et des vues qui l’entourent pour vous ressourcer avant d’aborder la dernière partie de votre trek.

Retour au cœur de la vallée
Après votre journée de repos, vous reprenez le trek pour une courte étape en direction de Manang, capitale du district. La montée vers Pisang est soutenue, mais elle vous permet de profiter de belles vues au fil de votre progression. Le climat devient progressivement plus frais et plus sec avant votre arrivée à Manang, où vous retrouvez un peu de civilisation.


Trek vers Thorong Phedi, au pied du col
Vous suivez aujourd’hui un sentier étroit qui vous mène jusqu’à Thorong Phedi. Cette étape volontairement courte vous permet de vous préparer pour l’ascension du lendemain, dont le départ est prévu avant l’aube.

Ascension du col du Thorong La
La dernière difficulté de votre périple vous attend aujourd’hui. À 3 h du matin, vous débutez une ascension raide de près de 1 000 mètres jusqu’au col du Thorong La. À votre arrivée au col, les drapeaux de prière marquent l’aboutissement de cette ascension. Profitez-en pour vous réchauffer autour d’un thé ou d’un café chaud avant d’entamer la descente. Le paysage change alors progressivement : la neige laisse place à des terres arides tandis que vous pénétrez sur les plateaux tibétains.
Vous poursuivez votre chemin jusqu’à Muktinath, célèbre lieu de pèlerinage hindou, où vous découvrez son temple.

Descente via Bas Mustang jusqu’à Jomsom

Détente au bord du lac

Pokhara - Katmandou
Vous prenez aujourd’hui l’avion pour rejoindre Katmandou. Ce court vol vous offre une dernière occasion d’admirer les paysages de l’Himalaya depuis les airs. À votre arrivée, profitez du reste de la journée pour acheter quelques souvenirs ou participer à une expérience Bluesheep Journeys.

Derniers instants à Katmandou
En fonction des horaires de votre vol, vous êtes transférés à l’aéroport international environ 3 heures avant votre départ pour votre vol retour.
Tarif par personne
Tarif indicatif par personne, base chambre double. Chaque voyage est personnalisé selon vos envies.
Ce voyage peut être adapté selon vos envies
Cet itinéraire constitue une excellente base de découverte, mais il peut être entièrement personnalisé. Nos conseillers locaux construisent chaque voyage sur mesure selon votre budget, vos dates et vos envies.
Non inclus
- L’assurance de voyage : annulation / rapatriement / interruption de séjour / perte des bagages
- Les vols internationaux
- Les frais de visa 50 USD pour 15 Jours
- Les dépenses personnelles : boissons, souvenirs, téléphone, spa, etc.
- Les pourboires
- Les déjeuners et diner à Katmandou, Jomsom et Pokhara
Inclus
- Les déplacements terrestres décrits dans le programme
- Les vols intérieurs : Jomsom-Pokhara et Pokhara-Katmandou
- Les 2 nuits à Katmandou en hôtel 3 étoiles
- Les nuits en lodge et en camp durant le trek
- La nuit à Jomsom
- Une nuit à Pokhara en hôtel 3 étoiles
- L’encadrement par un guide népalais anglophone
- 1 porteur pour deux trekkeurs
- Les petit-déjeuners à Katmandou, Jomsom et Pokhara
- Les permis de trek et permis spéciaux
- Les frais et assurance quotidienne pour les équipes locales népalais
- L'assistance de votre conseiller voyage 24/7.
Informations pratiques
L'inscription est considérée comme ferme et définitive après le versement d'un acompte de 30 % du prix total et l'acceptation des conditions particulières de vente.
Le solde doit être réglé au plus tard 45 jours avant la date de départ.
Consultez nos conditions particulières de vente pour le détail complet.
En cas d'annulation par le voyageur, les frais suivants sont retenus :
- Plus de 60 jours avant le départ : 40 % du prix total (acompte retenu)
- Entre 60 et 30 jours avant le départ : 50 % du prix total
- Moins de 30 jours avant le départ : 100 % du prix total
Nous recommandons vivement la souscription d'une assurance annulation. Consultez nos conditions particulières de vente pour le détail complet.
Les informations ci-dessous concernent les voyageurs ressortissants de l'Espace économique européen (EEE), de la Suisse et du Canada se rendant au Népal dans le cadre d'un séjour touristique. Les règles d'entrée pouvant évoluer, nous vous recommandons de vérifier les informations auprès des autorités officielles avant votre départ.
Passeport
Pour entrer au Népal, votre passeport doit être valide au minimum six mois après la date d'entrée dans le pays et comporter au moins deux pages vierges pour les tampons d'immigration.
Le document doit être en bon état (pas de pages détériorées, déchirées ou modifiées).
Visa touristique
Contrairement à certaines destinations, le Népal n'accorde pas d'exemption de visa aux ressortissants de l'Espace économique européen, de la Suisse et du Canada. Un visa touristique est obligatoire pour entrer sur le territoire.
Ce visa peut être obtenu de deux façons :
À l'arrivée (visa on arrival) : disponible aux principaux points d'entrée, notamment l'aéroport international de Tribhuvan à Katmandou et certains postes-frontières terrestres. Il est fortement recommandé de remplir le formulaire de demande en ligne avant le départ afin de faciliter les formalités sur place.
En ligne avant le départ : via le système officiel de visa en ligne du gouvernement népalais (online visa application), permettant d'obtenir une autorisation préalable à présenter à l'arrivée.
Les tarifs officiels sont les suivants :
15 jours : 30 USD
30 jours : 50 USD
90 jours : 125 USD
Le paiement s'effectue généralement en espèces (USD, EUR ou autres devises acceptées) ou par carte bancaire selon les points d'entrée. Il est conseillé de prévoir des dollars américains en espèces pour le règlement sur place.
Les autorités peuvent également demander :
un billet de sortie du territoire (vol retour ou continuation),
une preuve de ressources financières suffisantes pour la durée du séjour.
Formulaire d'arrivée en ligne
Avant votre arrivée, il est recommandé de remplir le formulaire d'arrivée en ligne disponible sur le portail officiel du gouvernement népalais. Ce formulaire permet de renseigner les autorités d'immigration sur :
les informations du passeport
les détails du vol
l'adresse du premier hébergement au Népal
Une confirmation numérique ou un code de référence pourra être demandé lors du passage à l'immigration ou au comptoir de délivrance du visa à l'arrivée.
Permis spéciaux pour les zones de trekking
Certaines régions du Népal nécessitent des permis supplémentaires en plus du visa touristique :
le TIMS (Trekkers' Information Management System) : obligatoire pour la plupart des itinéraires de trekking,
les permis de parc national ou de zone de conservation (ex. : Sagarmatha pour l'Everest, Annapurna Conservation Area),
des permis de zone restreinte pour certaines destinations spécifiques comme le Mustang, le Dolpo ou le Manaslu.
Ces permis s'obtiennent généralement à Katmandou ou Pokhara, auprès des bureaux compétents.
Santé et vaccins
Aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer au Népal, sauf en cas d'arrivée depuis un pays à risque de fièvre jaune. Toutefois, plusieurs vaccinations sont fortement recommandées par les autorités sanitaires :
hépatites A et B,
typhoïde,
diphtérie-tétanos-poliomyélite (DTP),
rage (notamment pour les séjours prolongés ou en zones reculées),
encéphalite japonaise (selon les zones et la saison).
Un traitement antipaludéen préventif peut être recommandé pour certaines régions de basse altitude (Teraï). Il est conseillé de consulter un médecin ou un centre de vaccination international au moins quatre à six semaines avant le départ.
Voyage avec des enfants
Les mineurs doivent être titulaires de leur propre passeport valide couvrant la durée du séjour, ainsi que de leur propre visa touristique.
Dans certains pays européens, lorsqu'un mineur voyage sans l'un de ses parents, une autorisation de sortie du territoire peut être exigée selon la réglementation du pays de résidence.
Autres nationalités
Les conditions d'entrée peuvent varier selon la nationalité. Les voyageurs concernés doivent se renseigner auprès de l'ambassade ou du consulat du Népal de leur pays de résidence.
Pour participer à nos voyages, il est fortement conseillé d'être assuré en assistance-rapatriement et frais médicaux à l’étranger.
Votre agence locale vous encourage à prendre connaissance du contrat spécifique élaboré avec notre partenaire CHAPKA ASSURANCES et AXA ASSISTANCE.
Pour souscrire à une assurance, connaître les garanties et les tarifs, suivez le lien ci-dessous.
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Choisissez la formule qui vous correspond le mieux:
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Explorer' Complémentaire Carte Bancaire
Spécifiques à nos voyages, nous suggérons fortement d’y souscrire.
Si vous choisissez de souscrire à l’une de ces formules, la convention détaillant l’ensemble des garanties et les modalités de déclaration du sinistre sont disponibles sur le site Internet de l'assureur.
Votre agence locale en aura connaissance, mais seul le participant est responsable du respect des procédures de déclaration de tout sinistre. Le participant doit donc conserver cette convention avec lui pendant toute la durée de son voyage.
Chapka — Cap Explorer
Notre partenaire assuranceVoyagez l’esprit tranquille avec notre partenaire Chapka. Annulation, rapatriement, frais médicaux, bagages… Toutes les garanties pour un voyage serein.
Partez en toute sérénité — je m’assureQuestions fréquentes

Parlons de votre aventure — Massif Annapurnas
Passeuse des chemins himalayens, basé·e à Katmandou (Naxal)
Le Népal est un pays qui enseigne naturellement la patience et l’humilité. Même un voyage simple peut y devenir une expérience très profonde.
— Nirmala







