Yoga et escalade dans le Vercors
Grimper le matin, se dérouler le soir : le calcaire de Presles répond bien au yoga.
Durée
4 jours
À partir de
577 €/pers.
Saisons idéales
apr, may, jun, jul, aug, sep
Style
Séjour
Confort
Charme & Caractère
Voyageurs
Solo, Entre amis, Couple
L'esprit du voyage
Prenez de la hauteur avec ce stage combinant les pratiques de l’escalade et du Yoga !
Notre point d’envol se situe au cœur des falaises du Vercors, sur les magnifiques parois de Presles. Nous serons nichés au sommet des falaises, dans un gîte où la vue à 360° sur la nature environnante illumine nos réveils matinaux et apaise l’esprit.
Grâce à la combinaison des talents de Captain Marine et des autres personnes encadrantes sur ce séjour, vous ferez l’expérience d’une escalade riche de sensations complétée par la pratique quotidienne du yoga, idéal pour vivre une expérience de déconnexion totale à soi et à la nature !
🌱 Ce voyage affiche une empreinte carbone réduite. En le choisissant, vous soutenez un tourisme durable, respectueux de la nature, des territoires et de l’économie locale — une démarche simple et engagée, portée par l’approche humaine et professionnelle de notre agence.
Points forts
La région de l'aventure
Vercors & Diois
Cap sur le Parc naturel régional du Vercors , un massif à part, posé entre Drôme et Isère , où les falaises découpent le ciel et où les forêts ouvrent la voie vers de vastes plateaux. Ici, on change d’échelle. On quitte le bruit, on prend de la hauteur, et très vite arrive cette sensation rare d’êtr
Découvrir Vercors →Itinéraire jour par jour
Bienvenue au Paradis !
On vous attend au gîte 'Entre ciel et pierres', un écrin de nature niché en haut des parois de Presles, avec une vue sublime sur la vallée.
Nous nous retrouvons tou.tes ensemble là-haut pour faire connaissance et partager notre 1er diner préparé par notre chef avec amour ! Tous les repas seront bios, veggie et locaux d'ailleurs, c'est important pour nous !
On vous présentera ensemble le programme des 3 jours yoga-grimpe et on vérifiera le matériel de tout le monde :)
Découverte du terrain de jeux
Réveil tranquille vers 8h face à la vue magnifique, on se prend un café, un thé ... on prépare un bon petit déjeuner copieux pour faire le plein d'énergie pour la journée de grimpe ! Des oeufs brouillées, du pain, du fromage, du porridge, des fruits... tout ce que vous aimez !
On part ensuite à pied à la falaise (et oui le gîte est situé tout près, pas besoin de voiture !! :)) et on profite des belles falaises de Presles pour grimper toute la journée.
Voici quelques secteurs tout près : Festival, Daladom, Dalarhum... que des pépites de calcaire gris compact, typique des falaises de Presles !
On rentre au gîte en fin d'après midi pour une bonne session de yoga.
Étirements, respiration profonde, retour au calme après les aventures à la falaise.
C'est aussi le moment de revisiter en conscience ce que le corps et le mental ont vécu. On fera une pratique adaptée à tous les niveaux, no stress si vous êtes débutant.e !
Le soir vers 20h on dine d'un bon repas végétarien préparé pour nous.
Soirée jeux ou chill, tout dépend de l'humeur de chacun.e... et un gros dodo pour bien récupérer de toutes nos aventures !
J’ancre ma force
Second jour de grimpe et de yoga en fin de journée, sur la même trame globale que le jour précédent, sachant que nous adaptons les exercices de yoga et d'escalade en fonction du groupe sur le moment.
Nous vous proposerons des ateliers autour du souffle, de la perception du corps, des exercices de visualisation, de prise de conscience de certains mécanismes mentaux....
Une véritable panoplie d'outils pour vous accompagner dans votre escalade et votre vie en général !
Ma voie, mon chemin
Pour cette dernière journée, après un thé ou café, nous démarrons par le yoga.
La pratique du matin est assez différente de l'ambiance de la fin de journée.
Nous ferons une pratique adaptée à l'échauffement pour l'escalade et avec des exercices spécifiques de respiration et de visualisation applicables à la grimpe.
Après le yoga, maxi brunch délicieux. On range les chambres et les affaires, puis on part pour une dernière session verticale sur les falaises.
On grimpera jusqu'à 15h30-16h, avant de retourner au gîte pour récupérer les affaires et clôturer le stage.
Tarif par personne
Tarif indicatif par personne, base chambre double. Chaque voyage est personnalisé selon vos envies.
Ce voyage peut être adapté selon vos envies
Cet itinéraire constitue une excellente base de découverte, mais il peut être entièrement personnalisé. Nos conseillers locaux construisent chaque voyage sur mesure selon votre budget, vos dates et vos envies.
Non inclus
- Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
- Les pique-niques du midi et snacks falaise
- Tout ce qui n’est pas explicitement mentionné comme inclus
Inclus
- La prestation et l’encadrement du guide
- L’hébergement en gite
- Le petit déjeuner et le diner
Informations pratiques
L'inscription est considérée comme ferme et définitive après le versement d'un acompte de 30 % du prix total et l'acceptation des conditions particulières de vente.
Le solde doit être réglé au plus tard 45 jours avant la date de départ.
Consultez nos conditions particulières de vente pour le détail complet.
En cas d'annulation par le voyageur, les frais suivants sont retenus :
- Plus de 60 jours avant le départ : 40 % du prix total (acompte retenu)
- Entre 60 et 30 jours avant le départ : 50 % du prix total
- Moins de 30 jours avant le départ : 100 % du prix total
Nous recommandons vivement la souscription d'une assurance annulation. Consultez nos conditions particulières de vente pour le détail complet.
Nos aventures ont lieu en France : une simple carte nationale d'identité (ou un passeport) en cours de validité suffit. Aucun visa ni formalité d'entrée, aucun vaccin obligatoire.
Gardez une pièce d'identité sur vous pendant le séjour. Les voyageurs venant de l'étranger vérifient leurs conditions d'entrée en France auprès des autorités de leur pays de résidence.
Nos micro-aventures se déroulent en France. Une assurance responsabilité civile et une couverture assistance / secours en montagne sont vivement conseillées — elles sont souvent déjà incluses avec une carte bancaire, une licence FFME / FFCAM ou votre assurance habitation.
Pour les départs à date fixe en petit groupe, pensez à une assurance annulation. En cas de doute, votre Captain vous oriente vers la couverture adaptée à l'activité (randonnée, bivouac, escalade, ski de randonnée…).
Votre captain – Captain Marine
Niveau requis
- Effort physique : bonne condition physique requise
- Pré-requis technique : activité ouverte aux personnes ayant une pratique régulière de l'activité
- Public : séjour débutant à confirmé
Hébergement
- Gîte de 9 personnes équipé tout confort
Restauration
- en pension demi complète incluant les repas du matin et du soir
Équipements
- matériel d'escalade : baudrier, chaussons, casque, dégaines, corde, mousquetons, longe, magnésie et sac à magnésie
- gourde 2L
- tapis de yoga avec une tenue souple et confortable
- Confirmation du départ : au plus tard 7 jours avant la date du séjour
- Départ confirmé : dès 4 inscrits
- Clôture des ventes : jusqu’à 3 jours avant le départ, sous réserve de disponibilité
- Départ: 17h00 Gîte Entre Ciel et Pierres, 495, ch des falaises, 38680 Presles, France
-Retour: 17h00 Gîte Entre Ciel et Pierres, 495, ch des falaises, 38680 Presles, France
Chapka — Cap Explorer
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Partez en toute sérénité — je m'assureQuestions fréquentes
Le stage est ouvert aux débutants comme aux grimpeurs intermédiaires. Les voies de Presles sont accessibles à pied depuis le gîte et les encadrants adaptent la progression à chaque participant. Aucune expérience préalable en escalade n'est indispensable.
Non, les séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux. La pratique est guidée par une professeure expérimentée qui est elle-même grimpeuse, et les exercices sont adaptés pour favoriser la récupération après les sessions d'escalade.
Le groupe séjourne dans le gîte 'Entre ciel et pierres', situé en haut des falaises de Presles avec une vue à 360° sur la nature environnante. Il s'agit d'un hébergement de caractère, en gîte partagé. Le nombre exact de participants est à vérifier auprès de l'organisateur.
Le tarif inclut généralement l'hébergement en gîte, les repas végétariens biologiques et locaux, l'encadrement escalade et yoga. Le matériel d'escalade (baudrier, chaussons, corde) est à préciser avec l'organisateur — certains équipements peuvent être fournis ou loués sur place.
Les mois d'avril à septembre offrent les meilleures conditions : temperatures clémentes, falaises sèches et journées longues. L'été (juillet-août) est idéal mais peut être chaud en falaise ; le printemps et l'automne (mai, juin, septembre) sont souvent privilégiés pour la qualité du temps et la fréquentation modérée.
Presles se situe en Isère, dans le massif du Vercors, à environ 1h de route de Grenoble et 1h30 de Lyon. La voiture est le moyen le plus pratique. Depuis Grenoble, vous pouvez aussi prendre un bus jusqu'à Saint-Nazaire-en-Royans puis rejoindre le site ; le covoiturage avec d'autres participants peut être organisé.
La cuisine proposée est 100 % végétarienne, biologique et locale. Les intolérances et allergies spécifiques (gluten, lactose, etc.) doivent être signalées à l'inscription afin que l'équipe puisse adapter les menus dans la mesure du possible.
Parlons de votre aventure — Vercors & Diois
Panthère Inspirée
Depuis toujours, Marine est une passionnée du mouvement — qu'il s'agisse de la force de vie inhérente à tous les êtres, du mouvement corporel, du voyage ou de l'onde générée par l'impulsion. Même dans la contemplation et le silence, le mouvement en potentiel existe. Vraie femme de caillou, elle pratique l'escalade sportive sur toutes les belles falaises et vit désormais au cœur du Royans, un petit coin de paradis au pied du Vercors. Initiée au yoga à l'adolescence, elle le pratique depuis toujours et l'enseigne avec tout son cœur depuis de nombreuses années — au point de l'avoir intégré à qui elle est en profondeur. Elle est aussi naturopathe, passionnée par la santé et la vitalité. Pendant ses stages yoga-escalade, elle associe toutes ses casquettes pour vous accompagner dans des expériences profondes et joyeuses, dont vous repartirez avec bien plus que ce que vous veniez chercher. Son terrain de jeu : les belles falaises d'escalade sportive en France et en Espagne, là où le caillou est beau, le panorama grandiose et les rivières proches.
« Je vis au pied du Vercors parce que le caillou m'a toujours donné cette sensation rare d'être exactement là où je dois être. »— Marine
