Comment se préparer pour son premier voyage seule ?

Au sommaire

• Apprivoiser la peur avant le départ
• Aborder la question de la sécurité avec lucidité
• S'imprégner des codes culturels locaux
• Tisser des liens une fois sur place
• La trousse à outils de la voyageuse solo
• FAQ

Se lancer seule sur les routes du monde n'a rien d'évident. La peur de l'inconnu, l'idée de devoir affronter la solitude, les inquiétudes liées à la sécurité : autant de freins qui retiennent encore beaucoup de femmes au seuil de leur premier voyage en solo. Et pourtant, elles sont chaque année plus nombreuses à franchir le pas et à raconter, au retour, à quel point l'expérience les a transformées. Voici comment préparer sereinement ce premier départ en solitaire.

Apprivoiser la peur avant le départ

Appréhender l'inconnu est une réaction parfaitement saine. Le voyage en solo amplifie simplement cette sensation, parce qu'il n'y a plus personne pour partager la décision, l'imprévu ou le doute. C'est précisément cette vigilance intérieure qu'il faut apprendre à écouter : votre instinct deviendra votre meilleur compagnon de route. Pour un premier départ, mieux vaut choisir une destination réputée accessible — un pays au tourisme bien rodé, dont la langue ou la culture ne vous sont pas totalement étrangères — avant d'imaginer des itinéraires plus aventureux. Si l'idée d'un long séjour vous intimide, rien n'empêche de commencer petit : un week-end seule à quelques heures de chez vous suffit souvent à mesurer ses propres ressources.

Avant le départ, allez puiser dans l'expérience de celles qui sont déjà passées par là. Les communautés de voyageuses se sont multipliées ces dernières années, sur Facebook (Voyager au féminin en sac à dos, We are Backpackeuses) comme sur les forums spécialisés. On y trouve des conseils précieux, des récits sincères et, surtout, une véritable solidarité. Lire des récits de voyage signés par des femmes parties seules — d'Anne-France Dautheville à Sarah Marquis — aide aussi à se projeter avec plus de confiance.

Enfin, ne vous mettez pas la barre trop haut. Vous traverserez forcément des hauts et des bas durant votre périple, et c'est normal. Si un jour vous n'arrivez plus à remonter la pente, gardez en tête que rien ne vous oblige à aller au bout : rentrer plus tôt n'est pas un échec, simplement la promesse de mieux repartir un peu plus tard.

Aborder la question de la sécurité avec lucidité

Voyager en tant que femme comporte des risques, c'est un fait. Mais ces risques existent aussi pour les hommes, et certaines villes étrangères ne sont objectivement pas plus dangereuses que des quartiers que l'on traverse sans réfléchir en France. L'important est de préparer son terrain : consultez les conseils aux voyageurs du ministère des Affaires étrangères, croisez les sources, et identifiez en amont les zones à éviter dans la ville où vous arrivez.

Sur place, l'attitude joue un rôle déterminant. Marchez d'un pas assuré, le regard droit, comme si vous saviez exactement où vous allez — même quand ce n'est pas le cas. Restez attentive aux comportements qui sortent de l'ordinaire et n'hésitez jamais à changer de trottoir, à entrer dans un commerce, à appeler un VTC plutôt que de rentrer à pied le soir. Évitez les signes ostensibles de richesse (bijoux, smartphone à la main, gros appareil photo en bandoulière) et gardez le sourire : il désamorce bien des situations.

Pour décourager les insistances déplacées, beaucoup de voyageuses solo glissent une alliance discrète à leur doigt et évoquent un mari ou des enfants restés au pays. Si l'idée même de l'imprévu vous paralyse, quelques séances de self-défense avant le départ peuvent considérablement renforcer votre sentiment de sécurité — non pas pour combattre, mais pour se sentir capable de réagir.

S'imprégner des codes culturels locaux

L'une des meilleures garanties d'un voyage serein, c'est de bien comprendre où l'on met les pieds. Coutumes, rites religieux, codes vestimentaires, gestuelle quotidienne : ce qui paraît anodin chez nous peut être perçu comme déplacé, voire offensant ailleurs. Un signe de la main innocent en France peut être insultant en Grèce ou en Iran ; montrer la plante de ses pieds est mal vu dans une grande partie de l'Asie du Sud-Est.

Adapter sa tenue vestimentaire — épaules couvertes dans les lieux de culte, jambes couvertes dans les régions plus conservatrices — n'est pas une concession, c'est une marque de respect qui ouvre bien des portes. Plus vous vous fondez dans le décor, plus la rencontre avec les habitants devient naturelle, et plus on s'éloigne du statut un peu inconfortable de touriste de passage. Quelques mots de la langue locale, même mal prononcés, font souvent des miracles. Et toujours, ce sourire qui reste, partout dans le monde, la plus universelle des cartes de visite.

Tisser des liens une fois sur place

C'est sans doute la crainte la plus partagée avant un voyage solo : se retrouver isolée, sans personne à qui parler. La réalité est généralement l'inverse. Les voyageurs en solitaire finissent rarement seuls — au point que beaucoup confient avoir parfois du mal à préserver leur intimité ! Une nuit en auberge de jeunesse, et vous voilà engagée dans une conversation autour de la cuisine commune. Une table partagée dans un petit restaurant, et un voyageur attablé en face vous demande où vous allez ensuite. Voyager seule rend, paradoxalement, beaucoup plus abordable aux yeux des autres.

Pour celles qui restent timides, plusieurs plateformes permettent de provoquer la rencontre sans devoir l'aborder à froid. Couchsurfing reste la référence pour dormir chez l'habitant, mais il existe aussi des alternatives plus discrètes comme Servas, Place2Stay, ou encore Womenwelcomewomen, exclusivement réservée aux femmes. Côté immersion plus longue, le bénévolat et le wwoofing (travail dans des fermes biologiques en échange du gîte et du couvert) offrent un cadre sécurisant pour rencontrer du monde tout en se rendant utile.

La trousse à outils de la voyageuse solo

Quelques réflexes pratiques, sans être paranoïaque, font la différence une fois sur le terrain :

• Dupliquez vos papiers d'identité, en version numérique (sur un cloud sécurisé et dans votre boîte mail) et en photocopie papier. Conservez si possible les originaux dans le coffre de votre logement.
• Répartissez votre argent entre plusieurs poches, votre sac et vos bagages, et prévoyez une carte bancaire de secours.
• Notez les numéros d'urgence dans un carnet papier : adresse de votre hébergement, police locale, ambassade, hôpital le plus proche.
• Inscrivez-vous sur Ariane, le service gratuit du ministère des Affaires étrangères. En vous signalant à l'avance, vous pouvez être localisée et contactée rapidement en cas de crise politique ou de catastrophe naturelle. Et bien sûr, prévenez systématiquement votre entourage de vos déplacements.
• Réservez toujours votre première nuit d'hôtel. Arriver fatiguée et désorientée dans une ville inconnue n'est pas le bon moment pour chercher un toit.
• Procurez-vous une carte SIM locale ou une eSIM dès l'arrivée. Indispensable pour rester joignable, commander un VTC ou s'orienter quand le wifi de l'hôtel s'arrête à la porte.
• Glissez un sifflet dans une poche accessible : son utilité tient à la fois à la dissuasion et à la possibilité d'attirer l'attention en cas de problème.
• Gardez toujours un œil sur votre verre dans les bars et lieux festifs, et préférez ouvrir vous-même votre bouteille quand c'est possible.

FAQ

Quelles destinations privilégier pour un premier voyage en solo au féminin ?

Pour une première expérience, mieux vaut viser des pays au tourisme bien structuré et réputés accueillants : le Japon, le Portugal, l'Islande, la Nouvelle-Zélande, le Vietnam ou encore le Costa Rica reviennent souvent dans les retours des voyageuses. L'idée n'est pas d'éviter l'aventure, mais de réduire le nombre d'inconnues simultanées pour ce premier départ.

Faut-il forcément dormir en auberge de jeunesse pour rencontrer du monde ?

Non, mais c'est de loin la solution la plus efficace. Si l'idée du dortoir vous gêne, beaucoup d'auberges proposent désormais des chambres privées tout en conservant les espaces communs (cuisine, salon, rooftop) où se nouent les conversations. Les guesthouses familiales et les hébergements via Couchsurfing offrent aussi un cadre propice à l'échange.

Comment réagir face à des avances trop insistantes ?

Restez ferme et claire dès la première sollicitation, sans entrer dans la justification. Mentionner un mari, des enfants, ou indiquer que vous attendez quelqu'un permet souvent de couper court. Si la situation se prolonge, n'hésitez pas à entrer dans un commerce, un hôtel ou un restaurant et à demander de l'aide au personnel. Faites confiance à votre instinct : si une situation vous met mal à l'aise, partez.

Le service Ariane est-il vraiment utile ?

Oui, surtout pour les voyages dans des régions susceptibles de connaître des tensions politiques, des risques sanitaires ou des phénomènes naturels (séismes, cyclones). L'inscription est gratuite, ne prend que quelques minutes, et permet aux services consulaires français de vous contacter rapidement si la situation se dégrade pendant votre séjour.

Quel budget prévoir pour un premier voyage en solo ?

Le budget dépend évidemment de la destination et de la durée, mais voyager seule coûte généralement un peu plus cher par jour qu'en couple ou en groupe (les chambres simples étant rarement deux fois moins chères qu'une double). Prévoyez une marge de sécurité d'environ 15 à 20 % pour faire face aux imprévus, et conservez une réserve dédiée au billet retour, modifiable si nécessaire.

Florine Dergelet